Dicas para viajar com diabetes

Diabetes e Viagens: Dicas para viajar⁶

Para as pessoas com diabetes, um planeamento adequado pode ajudar a preparar uma viagem ao seu destino de sonho e permitir­‑lhe desfrutar do mesmo em segurança. Eis algumas dicas para o planeamento:

Antes de viajar:

• Consulte o seu médico para realizar exames e verifique se tem as vacinas em dia. Certifique­‑se de que toma as vacinas necessárias um mês antes de viajar.
• Solicite uma declaração por escrito do seu médico a referir que tem diabetes, incluindo uma lista dos medicamentos e dispositivos de que necessita para o seu tratamento. Mantenha isto consigo durante a viagem.
• Saiba onde pode obter os recursos necessários para tratar a sua diabetes, bem como os centros de saúde no local de destino. Solicite uma prescrição médica para medicamentos e outros recursos em caso de emergência.
• Assegure­‑se de que o seguro irá cobrir quaisquer despesas se ficar doente durante a viagem. Pondere efetuar um seguro de viagem.

Fazer as malas

• Coloque todos os recursos necessários para tratar a diabetes na mala: medicamentos, medidor de glicose no sangue, pilhas extra para o medidor, tiras de teste, lancetas e outros; leve mais do que aquilo que pensa vir a precisar.
• Mantenha os recursos necessários consigo em todas as circunstâncias: leve­‑os consigo quer viaje de avião, de carro ou de autocarro.
• Leve alguns snacks e algum tipo de açúcar (doces, comprimidos de glicose) para tratar valores baixos de glicose no sangue.

Durante a viagem:

• Tenha consigo a indicação médica de que tem diabetes; informe outros viajantes que o acompanhem de que tem diabetes e indique­‑lhes como podem ajudar em caso de emergência.
• Use roupa e calçado confortáveis e verifique diariamente os pés para verificar se tem bolhas, cortes, vermelhidão e/ou se incham. Trate qualquer dos casos e procure um médico, caso seja necessário.
• Tenha sempre snacks consigo para evitar valores de glicose no sangue baixos, no caso de haver atraso nas refeições e/ou se realizar mais atividade do que o habitual.
• Mantenha a sua rotina habitual o mais possível: comer, tomar medicação, testar o nível de glicose no sangue e dormir; tome atenção às comidas desconhecidas (pergunte sobre os ingredientes) e às bebidas, incluindo a água canalizada no estrangeiro.

⁶ American Diabetes Association. (ADA) – Em viagem. Acesso à versão online a 28 de junho de 2018